Kadınlarda Göğüs Sağlığı

Kadınlarda Göğüs Bakımı

Genel sağlık ve gebelik sağlığı ile ilgili olarak kadınlarda göğüs bakımı öne çıkmaktadır. Gebelik ve gebelik sonrası bebek bakımında anne sütünün çocuğa sağlıklı bir şekilde ulaştırılmaya devam edilmesi adına göğüs sağlığının da iyi durumda olması gerekir. 

Ağrılar, sızılar, şişmeler, yanmalar, sertleşmeler olarak yaşanan sorunlara karşı dışarında takviye edici ve gümüş kapak kullanımında kadınlarda göğüs bakımı olarak oldukça fayda bulunmaktadır. 

Göğüs Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Kadınların dikkat etmesi gereken göğüs bakımında, sürekli bir şekilde uygulama yapmaktadır. Özellikle hamilelik sürecinde lohusa dönemi ve sonrasına hazırlık bakımından göğüslerin rahat etmesi sağlanmalıdır. Bunun için gıda takviyesi olarak takviye edici ilaçların kullanımı hamilelik döneminde doktorun tavsiyesi sonrasında kişilerin de tercihine göre değişerek yapılabilir. Kadınlarda göğüs bakımı rahatlatıcı iç kıyafet tercihi ve göğüs egzersizleri olarak da yapılabilmektedir.

Bunun için göğüs bölgesine masaj uygulaması yapılabilmekte, pozisyon değişikliklerini sağlayan destek ürünleri de kullanılabilmektedir. Yer çekimi nedeniyle özellikle hamilelik sonrasında süt döneminde ağırlaşan ve ağrı ve sızıları çok fazla olan göğüslerde sarkmalar meydana gelirken, sırt bölgesinde baş gösteren ağrılar da buna bağlı olarak can yakmaktadır. Buna bağlı olarak kadınlarda göğüs bakımı sırt bakımıyla da ilgilidir. Sırta masaj uygulanması, göğüs bölgesine uygulanan serumlar kadar etkili olabilir.

Göğüs Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

Göğüs bakımından en önemlisi iç kıyafet olarak kullanılan sutyenlerin rahat olmasıdır. Pamuklu iç kıyafet tercihi ile geniş ve rahat bir göğüs bölgesi elde etmek mümkündür. Meme uçlarının kabuklanmasına karşı gümüş kapak kullanılması ve göğüslerin özel krem ve yağlarla beslenmesi de kadınlarda göğüs bakımı konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar içinde bulunmaktadır.